Как без проблем научиться кататься на коньках?

kak-naychitsa-katatsa-na-konkah Не все умеют кататься на коньках, но некоторые из них мечтают об этом. Чтобы научиться кататься необходимо прежде всего не бояться падать, ведь первые попытки не увенчаются успехом.

Итак, самое важное – это понимание того, как нужно отталкиваться. Скольжение коньков по льду достигается отталкиванием его ребра вместе с разгибанием ноги. Дальше нужно перенести центр тяжести на вторую ногу. При движении нужно делать развороты на 45 градусов.

Для того, чтобы скольжение было плавным нужно часто тренироваться. Так, приходит понемногу уверенность и уходит страх падения. Подобным образом, катание на коньках начинает радовать.

Здесь важно соблюдать все правила скольжения, а именно:

- нужно, чтобы ступни были напротив друг друга;

- ноги обязательно сгибать;

- нужно выпрямить ногу в момент, когда лезвие конька упирается в лед;

- преодолеть небольшую дистанцию, скользя на левой ноге, затем подтянуть правую ногу.

Вероятнее всего, что не все сразу получится, но важно помнить как правильно отталкиваться от льда. Скользить по льду нужно с согнутыми ногами, если их выпрямить, то упражнение завершиться неприятным падением.

Также обязательно нужно помнить о центре тяжести, его нужно направлять только на одну ногу.

Tags:

Комментарии закрыты.