Как легко проснуться утром?

kak-legko-prosnyts Многим утреннее пробуждение дается очень тяжело. Процент людей, которые легко и просто просыпаются по утрам, ничтожно мал, ведь так и хочется понежиться лишние 10-15 минут в тепленькой, уютной постельке. Если и вы испытываете некие сложности с ранним подъемом, хочу поделиться с вами несколькими советами, которые сделают его значительно легче и радостней.
Прежде всего, заводите будильник немного раньше назначено времени. Все на теже 10-15 минут. И желательно уберите со звонка пищащую, раздражающую мелодию, а вместо нее поставьте приятную музыку, которая вам по душе. Звук должен быть в меру громким, чтобы сквозь сон вы обязательно его услышали, однако в то же время он не мешал вам просыпать и наслаждаться мелодией. В итоге вы проснетесь в хорошем, приподнятом настроении.
Во время пробуждения подумайте о хорошем и приятном, что ждет вас в этот день.
Есть еще один способ, чтобы привести свой организм в тонус, это сделать массаж мочек ушей. Ведь там находится множество нервных окончаний.
Постарайтесь просыпаться с радостью – это значительно повысит продуктивность дня, а вы постепенно привыкните пробуждаться в необходимое время.

Tags:

Комментарии закрыты.